BUCEO EN LA AZOHIA

Buceo en la Azohia Cala cerrada
Las costas españolas son destino obligado de todo buzo que se precie por su variedad de paisajes submarinos que no tienen nada que envidiar a los míticos destinos de Sudamérica y Oriente Medio.






La Azohia es uno de los destinos que no se pueden dejar de visitar por la claridad de sus aguas y la cantidad de vida que alberga dando unos paisajes especialmente bellos.
La Azohia se encuentra a 25 km de Cartagena dirección sur carretera nacional N 332 comarcal E 16

CHICAGO USA

Chicago, conocida coloquialmente como «Second City» («la segunda ciudad») o «Windy City» («la ciudad del viento»), es la tercera ciudad con mayor número  de habitantes 2,7 millones en Estados Unidos, detrás de Nueva York y Los Ángeles.

Chicago se encuentra en el estado de Illinois, es la sede del Condado de Cook a lo largo de la costa suroeste del lago Míchigan. Forma parte del Área metropolitana de Chicago, una conurbación integrada además por los condados periféricos.

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RUTA AL CERRO DE VALDEMARTIN NAVA CERRADA - COTOS MADRID

RUTA DE PUERTO DE NAVA CERRADA AL CERRO DE VALDEMARTIN

Esta es una ruta que se  hace cuando por lo que sea se te hecha el tiempo encima y no puedes hacer Cuerda Larga, o, Cabezas de Hierro que son rutas de 22 y 18 Km bastante duros para los que necesitas tiempo de sobra por seguridad.
Si comienzas estas rutas y no puedes terminarlas la opción de Valdemartin también es gratificante aunque para mi gusto corta.
La distancia recorrida aproximada es de 14 km ida y vuelta la cota mas alta es el cerro de Valdemartin con 2278 m  el tiempo empleado apenas 3 h.
Iniciamos la ruta en la casa de las oficinas del puerto de Nava Cerrada donde tomamos el camino de cemento que nos lleva hasta la Bola del Mundo después de unos 60 m sin posibilidad de perdida en días claros pero en días con mucha niebla como es el caso de  esta foto hay que prestar mucha atención  para no salirse de la ruta,

RUTA AL CORREDOR CENTRAL DE PEÑALARA SIERRA DE MADRID

RUTA AL CORREDOR CENTRAL DE PEÑALARA

PARTIMOS DE LA ENTRADA AL PARQUE DE PEÑALARA DONDE NOS ADVIERTEN UNOS CARTELES QUE ESTAMOS EN UNA ZONA DE ALTA MONTAÑA PROTEGIDA Y QUE TENEMOS QUE GUARDAR LAS PRECAUCIONES NECESARIAS PARA NO TENER PERCANCES.

TORONTO CANADA

Toronto es la capital de la provincia de Ontario y, con una población de 2.615.060 habitantes, es la ciudad más grande de Canadá, además del centro financiero de dicho país.

Localizada en la orilla noroeste del lago Ontario, es la quinta ciudad más grande de Norteamérica y la 21ª más poblada del mundo. Toronto se encuentra en el corazón del Área Metropolitana de Toronto (Greater Toronto Area en inglés y abreviado como GTA), la mayor área metropolitana de Canadá, y es parte de una región densamente poblada en el centro-sur de Ontario conocida como Golden Horseshoe (Herradura Dorada), donde residen ocho millones de habitantes.

CALCULAR LA SENSACIÓN TÉRMICA

EN LA MONTAÑA TENEMOS QUE CONOCER TODOS LOS PELIGROS A LOS QUE NOS PODEMOS ENFRENTAR Y EL FRIO ES UNO DE ELLOS.

CALCULO DE LA SENSACIÓN TÉRMICA (TABLAS ORIENTATIVAS )

PLANIFICAR UNA RUTA DE ALTA MONTAÑA

PREPARAR LAS SALIDAS DE ALTA MONTAÑA

No se donde voy a ir en esta ocasión pero se que no será una salida de uno o dos días y también se que será larga y dura, así que me voy a preparar físicamente y técnicamente.

Entrenamiento:

Habitual mente entreno de lunes a jueves en el gimnasio 30 minutos de carrera y 45 m de pesas fuerza/resistencia, además los domingos suelo ir a la montaña de pateo 5, o, 6 h
Los análisis  de sangre dicen que esta todo bien , la tensión 11/7 y 60 pulsaciones en reposo.

Por lo que se puede decir que estoy en forma, sin embargo tengo que  adelgazar unos kg para ir mejo, por lo que me pondré a régimen para quitarme unos 8 kg  para eso voy a hacer una dieta  basada en proteínas y con la mínima cantidad de hidratos.

ANDORRA

PROLOGO

Andorra es un lugar especial para los amantes de los deportes de  esquí, la escalada, el senderismo y el alpinismo, todo esta cerca, hay vías ferratas que parten de la misma carretera que te lleva a la estación de esquí de el  Tarter que pertenece al conjunto de Grandvalira., a pocos km tienes el parque de atracciones de invierno de Naturlandia ,con sus pistas de esquí de fondo y  con el Tobotronc como atracción estelar.

SALTO DE POVEDA DE LA SIERRA ALTO TAJO GUADALAJARA

El salto de Poveda de  la Sierra se encuentra en la carretera comarcal 210 en la sierra de Guadalajara, aproximadamente a 138 Km de la capital, próxima a Cuenca y a 35 Km de Molina de Aragón.

LAGUNA DE TARAVILLA ALTO TAJO , GUADALAJARA

La laguna de la Parra o laguna de Taravilla es una laguna de montaña situada en el sur del término municipal de Taravilla, en la provincia de Guadalajara(España), y dentro del Parque Natural del Alto Tajo. Pertenece a la cuenca hidrográfica del Tajo.